A causa dell’emergenza sanitaria tutti i corsi sono sospesi!
Ci scusiamo per il disagio e speriamo di tornare ad allenarci insieme al più presto.
Lo staff.
Ecco una breve panoramica della nostra offerta:
Funzionale
Corso principalmente a corpo libero basato su allenamenti a stazione con limiti di tempo. In ognuna delle tappe si cerca di far lavorare tutte le parti del corpo, metodo molto utile per perdere peso in quanto si accelera il metabolismo per via dei bassi tempi di recupero tra una stazione e l’altra. Ottimo per aumentare la resistenza alla forza ed utile per tonificare la massa muscolare. Nel corso si utilizzano anche strumenti come kettlebell, trx e palle mediche.
Interval Training
Esercizi vari che prevedono una fase di lavoro molto intenso, seguita da un fase di recupero attivo o passivo. È una continua alternanza tra lavoro aerobico e anaerobio allo scopo di accelerare il metabolismo basale, migliorare la forma fisica e ridurre significativamente il livello dei grassi.
Fit Cross
Programma di condizionamento fisico mirato al miglioramento della performance sportiva e del proprio stato di benessere generale. Combinando varie discipline sportive in un workout intenso, questa nuova tecnica di allenamento permette di potenziare la massa muscolare e di rendere il corpo più atletico e modellato, con risultati visibili anche in poco tempo.